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1.- NEGACIÓN:
Usualmente actuamos como si nada hubiera ocurrido ni cambiado, para que de esa manera hacer sufrir menos a tus familiares. Puedes negarte a aceptar que la pérdida es permanente. Muchos creemos que la lesión a la médula espinal con el tiempo se va a recuperar
2.- TRISTEZA Y DEPRESIÓN:
En toda lesión medular pasamos por una etapa de tristeza, sin embargo en ocasiones caemos en cuadros depresivos por la lesión. ¡¡Cuidado. Tenemos que estar atentos a estas señales:
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Tristeza prolongada y extrema.
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Inactividad, pensamientos irracionales.
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Aumento o disminución del apetito.
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Aumento o disminución del sueño
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Sentimientos de decaimiento, inutilidad, miedo, frustración, confusión y pensamientos que van hasta el suicidio.
3.- ENOJO/CÓLERA:
Algunas personas reaccionan a las lesiones medulares con estos sentimientos. Lo demuestran atacando verbal y fÃsicamente a las personas a su alrededor, inclusive a seres queridos. Usualmente, se da ello por que crees que hubieras podido evitar la lesión/accidente o causa o situación que la originó, sintiendo cólera hasta contra Dios.
4.- NEGOCIACIÓN:
En esta etapa comienzas a aceptar tu lesión, aunque deseas aferrarte a la creencia de que la lesión no es permanente. Muchas veces las personas creen que sus oraciones serán escuchadas. Lo que les ocurre es temporal.
5.- ACEPTACIÓN:
Se logra una visión realista de tu lesión y encuentras un significado en la vida otra vez.
Piensas en el futuro y comienzas a ponerte metas para concretar en la vida. A partir de ese momento está listo para ser un vencedor.
6.- CONSEJOS:
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No temas hacer preguntas sobre lo que ocurre a tu alrededor, averigua, investiga, infórmate sobre tu lesión, por todos los medios que estén a tu alcance.
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Acepta ayuda cuando la necesites, pero no te vuelvas dependiente. Busca tu independencia, haz todo lo que puedas tu mismo.
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Aprende a cuidarte y desarrolla tus propias técnicas para movilizarte
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Sé persistente con tu terapia.
Sé positivo, olvÃdate de la expresión “no puedo”. No dejes que “nada te detenga” y disfruta de tus logros.
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Ten presente que tu rehabilitación va avanzar hasta donde tu lesión lo permita. Domina primero las cosas más simples, antes de lograr habilidades más complicadas. CuÃdate y recuerda que algún tropiezo o accidente puede retrazar tu rehabilitación.
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Piensa en tu futuro, comienza a poner metas a mediano y largo plazo
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Vence a la vida y a la adversidad. Todo depende de ti mismo y de la fuerza de voluntad que pongas. “Que nada te detenga”.
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